せっかく考えたのに!!
会議に出ました。
気合いを入れるためにニンニクを食べて会場に向かいました(迷惑ですね)
ブレスケア(ポンジュース味)をしたから許してください。
自分はできる!と、思い込むことも大切だと思ったのです。
かなり自己肯定感が低いので、そういうふうに思えない自分がいるんです。
私は会議等が苦手です。
吃音だからってのもあるんでしょうけど、それ以上に発言の場を求められるとあたふたします。
何を話していいかわからなくなり、頭が真っ白になります。
吃音と対人恐怖のコラボでしょうか
わっしょい\\\\٩( 'ω' )و ////
まずは、自己紹介があるのかないのか・・
どどどどどしよう
所属名と名前、、言えるかな・・
鼓動がばくばくどきどき
ドトドドドドドドド
まずい、、、自己紹介😨
言えない 来る 言えない 来る 言えない 来る
「・・・・・・・・」
そんなことを思っていたら、いきなり本題へ。
ないんかーい!\\\\٩( 'ω' )و ////
ドトドドドドドドドと、どきどきして損した気分と自己紹介がなく安心した気持ちで疲弊しきった。笑
私にとって自己紹介は大きな壁。
小さい頃、吃音ではなかったけど人に注目されることが怖いなぁ。と思っていたことはあったのだ。それの悪化バージョンである。
そのあと・・・
まずい、発言を求められる。
でも、でもね、この会議、自分が知ってる人がほとんどいない。ましてや同じ職場の人がいない。ってことで、そこはのびのびできた。
ってことで、発言を求められても大丈夫なように頭の中で発言することを3パターンくらい考えた。笑
くるくるくるくるくる
発言権がくるー!!
殻を破る日が遂にきたー!\\\\٩( 'ω' )و ////
・・・・・
当てられなかった・・・。
なにこれ笑
いいんだか悪いんだか。
またもや疲弊した。笑
もう疲れきりました。
ひとまずやりきった。ということで。笑
さあ、この先どうやって自己肯定感を高めていけばいいでしょうか、、
もしかして
ブログを初めて早数日が経った。
そこで!
重大なことに気づいてしまった。
吃音って・・・
吃音だから何?
確かに不便。でも、吃音だからといって特別なことがない。仕事で特に大きな配慮をしてもらっているわけでもなく、からかわれることもなく、、、一見何もないように見える。
不便さは日々感じるけれども。
そして、ブログを書こうと意気込んだはずなのに、案外書くことが少ない。
と、なると吃音って何?
って思っている自分がいる。
もし吃音じゃなかったら、今の仕事もしていないだろうし、ブログもやらないと思うのだ。
ただの25歳女、、になってしまう。
吃音に頼ってるのか迷惑かけられてるのかわからなくなってしまった。
思い返してみると・・自己否定しながら
約、15年吃音と共存してきたんだった。
そろそろ認めてあげてもいいんじゃない?
吃音にフォーカスして生きていくのは嫌だ。そんなことは望んでいない。
それよりも大切なことがたくさんあるのだ。
ほら、また気づいちゃった。
吃音を治すことよりも、自己受容したいな。
そしたら、もっと幸せになるよね。
そんな方法を、、学びます。
うちの父 その1
パソコンを使って書類を作成していた。(自宅リビングで)
ここはうーん…これでいいかな。いや、もっと言い回しがあるはずだ。などと考えながらキーボードをタッチしていた。
目の前にいる父は、何かの情報番組を見ながらあーでもない。こーでもない。と何かぶつぶつ言っている。
それも私の方を見て。
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私は気が散るので『うるさい』と言ったら、ピタリと止まった。
うつの症状が出ているので、調子がよくない。
正直、テレビの音も人の声も聞きたくないくらいなのだ。
すると、ぶつぶつ言っている父の言葉が頭に入ってくる。
「なんでトラックを盗むのかな。どうしても秋葉原に行きたいけど、交通費がなくていけなかったのかな。うーん。」
父は、何か考え込んでいる。
気になってしまった。秋葉原に行きたいけど交通費がないからトラック盗んだって何?と思い、少しばかり頭を挙げ、目線をテレビに…。
すると、今日起きた事故?のニュースが放映されていた。
都内でトラックを盗んだ若者がどこかから→秋葉原まで暴走した。というものだ。(多少間違いがあるかもしれません)
いやいやいや父よ…そんなに考え込むことかな。と娘は思いました。
後々知りましたが、知的障がいの方だったみたいです。
負傷者がいなくて何よりです。
リラックス
心のリラックスが必要だと思いまして
私の吃音は何が原因かわかりませんが、自分のペースで話せないと感じた際に吃音が出ます。なので、自分のペースを保てば言葉が出てきやすいんです。社会人になってからはほぼすべての言葉でどもるようになってしまいました。話す訓練をしたら改善する。なんていう言葉を聞いたことがあるけれど、私の場合は違う方向へ向かっているみたいです。笑
困るんだよー!!電話の際は心臓バクバクだよ。これは吃音ではなく、SADの症状みたいじゃないか。
従いまして、自分のリラックス方法を見つけられたらいいな。と思っています(そうしないとうつうつしてしまうので)
ロイヤルミルクティーを購入しました。
遅刻遅刻遅刻遅刻遅刻まずいぞ。と思いながらも、職場での精神衛生を考えるとロイヤルミルクティーは欠かせない。と思い、悠長に長蛇の列に並びました。
紅茶花伝ゲット!!
本音を言うと、人が見ていないところで作業したいです。
人に見られていると思うと緊張してしまうんです。人の前での電話や来客対応が苦手。
克服を!とまでは言わないけれど、少し改善したらよし。
1つ目のリラックス方法はロイヤルミルクティーでした。
注文が。
今日、ご飯を食べ損ねたので夕方に
『とんかつ和定食』こんなかんじの看板に目を引かれ、あるお店に入りました。
ん?券売機がある。
券売機があるということは、、ここでメニューを決めないといけない。うむむむむむむ。
案内されてゆっくりメニューを見たかった。
吃音者だからといって注文するという行為が100%ダメなわけではないのだ。
しかし、この機械どこかで見覚えがある。
ついつい『牛めし』という表示を探してしまう。しかし、ない。
そうだった。ここはとんかつ屋?さんなんだった。どうも松屋系列らしい。
とりあえず、メニューをサラッと一通り見る。
空いてたので助かった。後ろに人が並ぶこともなく。
実はそんなに食べたいものがあったわけではないので、こちらを注文。
まだかなまだかな
うーん。松屋の牛丼より遅い
数分経過。。。
きたー!!\\\\٩( 'ω' )و ////
味噌汁がついている。松屋のとは少し味が違う。
可もなく不可もなく。といったかんじ。
ちなみに私は味噌汁はしじみ70個分の力が好きです。
あとあさげとゆうげ。笑
少し元気になる
更新が止まっていました。
原因はうつです。
うつ状態でした。
うつになるとどうしても悲観的といいますか、否定的な言葉が出てきます。
それを親しい人に全否定され、更にメンタルが落ちていました。
今はだいぶ回復したので書きます。
私はいろんな人に相談されますが
そんな時、
①どうしてそうなったのか
②この先、どうしたいのか
(こんな直接的な聞き方はしませんが)
を聞き、後は『そのままのあなたでいい、よく頑張った』
そのように伝えることがあります。
私もうつだから。いや、うつじゃなくても人間は生きていれば辛くなることがあると思うんです。
・失恋
・仕事がうまくいかない
・プライベートがうまくいかない
・大切な人とのお別れ
・離婚、別居
・新生活でのストレス
・人間関係でのストレス
生きていれば困難はたくさんあります。
確かに、人によってストレスの尺度は違うので一概に こう! とは言えません。
でも、世の中には『自分は同じ境遇に合っても辛くない。そんなんで病む方がおかしい。』そんな心無い言葉を言う人がいることも事実です。
そんな一部の方の発言に振り回される私も私ですが、うつの時はその一言で落ち込みます。
もし、私と同じような人がいたら伝えたいです。
『そんなことを言う人と無理やり付き合う必要はないと思う』と。
1日1回思いっきり笑えたらいいと思います。
私は職場の人に助けられました。
くだらないことで笑っていられる時間が至福のひとときです。