うちの父 その１
パソコンを使って書類を作成していた。(自宅リビングで)
ここはうーん…これでいいかな。いや、もっと言い回しがあるはずだ。などと考えながらキーボードをタッチしていた。
目の前にいる父は、何かの情報番組を見ながらあーでもない。こーでもない。と何かぶつぶつ言っている。
それも私の方を見て。
＋＃？＋＊‘P`=◇；＆＞￥％＄{}_?>□●＠＊＝◎～｜▽♪＠※▲∴÷：＋＃？＋＊‘P`=◇；＆＞￥％＄{}_?>□●＠＊＝◎～｜▽♪＠※▲∴÷：＋＃？＋＊‘P`=◇；＆＞￥％＄{}_?>□●＠＊＝◎～｜▽♪＠※▲∴÷：
私は気が散るので『うるさい』と言ったら、ピタリと止まった。
うつの症状が出ているので、調子がよくない。
正直、テレビの音も人の声も聞きたくないくらいなのだ。
すると、ぶつぶつ言っている父の言葉が頭に入ってくる。
「なんでトラックを盗むのかな。どうしても秋葉原に行きたいけど、交通費がなくていけなかったのかな。うーん。」
父は、何か考え込んでいる。
気になってしまった。秋葉原に行きたいけど交通費がないからトラック盗んだって何？と思い、少しばかり頭を挙げ、目線をテレビに…。
すると、今日起きた事故？のニュースが放映されていた。
都内でトラックを盗んだ若者がどこかから→秋葉原まで暴走した。というものだ。(多少間違いがあるかもしれません)
いやいやいや父よ…そんなに考え込むことかな。と娘は思いました。
後々知りましたが、知的障がいの方だったみたいです。
負傷者がいなくて何よりです。
リラックス
心のリラックスが必要だと思いまして
私の吃音は何が原因かわかりませんが、自分のペースで話せないと感じた際に吃音が出ます。なので、自分のペースを保てば言葉が出てきやすいんです。社会人になってからはほぼすべての言葉でどもるようになってしまいました。話す訓練をしたら改善する。なんていう言葉を聞いたことがあるけれど、私の場合は違う方向へ向かっているみたいです。笑
困るんだよー！！電話の際は心臓バクバクだよ。これは吃音ではなく、SADの症状みたいじゃないか。
従いまして、自分のリラックス方法を見つけられたらいいな。と思っています(そうしないとうつうつしてしまうので)
ロイヤルミルクティーを購入しました。
遅刻遅刻遅刻遅刻遅刻まずいぞ。と思いながらも、職場での精神衛生を考えるとロイヤルミルクティーは欠かせない。と思い、悠長に長蛇の列に並びました。
紅茶花伝ゲット！！
本音を言うと、人が見ていないところで作業したいです。
人に見られていると思うと緊張してしまうんです。人の前での電話や来客対応が苦手。
克服を！とまでは言わないけれど、少し改善したらよし。
1つ目のリラックス方法はロイヤルミルクティーでした。
注文が。
今日、ご飯を食べ損ねたので夕方に
『とんかつ和定食』こんなかんじの看板に目を引かれ、あるお店に入りました。
ん？券売機がある。
券売機があるということは、、ここでメニューを決めないといけない。うむむむむむむ。
案内されてゆっくりメニューを見たかった。
吃音者だからといって注文するという行為が100%ダメなわけではないのだ。
しかし、この機械どこかで見覚えがある。
ついつい『牛めし』という表示を探してしまう。しかし、ない。
そうだった。ここはとんかつ屋？さんなんだった。どうも松屋系列らしい。
とりあえず、メニューをサラッと一通り見る。
空いてたので助かった。後ろに人が並ぶこともなく。
実はそんなに食べたいものがあったわけではないので、こちらを注文。
まだかなまだかな
うーん。松屋の牛丼より遅い
数分経過。。。
きたー！！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
味噌汁がついている。松屋のとは少し味が違う。
可もなく不可もなく。といったかんじ。
ちなみに私は味噌汁はしじみ70個分の力が好きです。
あとあさげとゆうげ。笑
今日も元気なく
今朝は8時に目が覚めました。
眠くて仕方ない。といった感覚は不思議となく、自然と起きられました。
こんな感覚はいつぶりだろう。といったかんじです。
昨日から始めたアロマバス
このオレンジスイートをお風呂に3滴くらい入れました。
匂いが意外とキツい。ん、キツいじゃなくてよく香ると言ったらいいのかな？笑
今日も1日、乗り越えられるといいな。
じゃあ行ってきます！！
少し元気になる
更新が止まっていました。
原因はうつです。
うつ状態でした。
うつになるとどうしても悲観的といいますか、否定的な言葉が出てきます。
それを親しい人に全否定され、更にメンタルが落ちていました。
今はだいぶ回復したので書きます。
私はいろんな人に相談されますが
そんな時、
①どうしてそうなったのか
②この先、どうしたいのか
(こんな直接的な聞き方はしませんが)
を聞き、後は『そのままのあなたでいい、よく頑張った』
そのように伝えることがあります。
私もうつだから。いや、うつじゃなくても人間は生きていれば辛くなることがあると思うんです。
・失恋
・仕事がうまくいかない
・プライベートがうまくいかない
・大切な人とのお別れ
・離婚、別居
・新生活でのストレス
・人間関係でのストレス
生きていれば困難はたくさんあります。
確かに、人によってストレスの尺度は違うので一概に こう！ とは言えません。
でも、世の中には『自分は同じ境遇に合っても辛くない。そんなんで病む方がおかしい。』そんな心無い言葉を言う人がいることも事実です。
そんな一部の方の発言に振り回される私も私ですが、うつの時はその一言で落ち込みます。
もし、私と同じような人がいたら伝えたいです。
『そんなことを言う人と無理やり付き合う必要はないと思う』と。
1日1回思いっきり笑えたらいいと思います。
私は職場の人に助けられました。
くだらないことで笑っていられる時間が至福のひとときです。
継続は力でしょうか
なぜでしょう。継続することがとても苦手です。
実は、さっきまで過去の自分のツイッターを読んでいました。
怒ったり、悲しんだり(これが一番多いような)、楽しんだり、笑ったり。たくさんの感情を感じていたみたいです。
でも、その時の感情を鮮明に覚えていません。
びっくりしたのが、過去にどこかに電話を掛けたみたいですが、吃音の難発が出たようで、相手が電話を切ったらしいです。
うろ覚えというやつです。
そんないや～な想いをしながらもなんとか働けているわけで。
そんな中、思い出したことがあります。
一時期、仕事中に本当に言葉が言えなくて困ったときに身近な人に相談をしました。
具体的に言うと、朝の打ち合わせのような場で言葉が全く出ず。。。
そんな時、リラックしたり、意識を他へ向けてみたりしてみては？とアドバイスをもらいました。
よく、発達障がいの方が何か気になってしまう時にやる方法みたいです。
①アロマ等、自分が好きな香りをマスクにつけてみる
②何か、自分が触っていて感触がいいな。と思うものを触る。(机の下なんかでできます)
そこで、②の方法を選びました。人間の手のひらってたくさんのことを感じ取れる部分かなぁ。と。なので、ざっくぅストレスリリーサーを買いました。
これを握って意識を他へ向ける。そんなことをしていました。
段々、面倒になり自分のデスクにポーンと置いておくことが多くなりました。
何それ、かわいいね。なんて言われて会話の種になったようなならなかったような。
今は、握るものがなくても打ち合わせができるようになりました。
コツは踏ん反り替えって偉そうに座り、気を大きくする。といったかんじです。なかなかひどいですね。でも、なんだろう。形から入ることもいいと思うんです。
私はその日の精神状態で吃音の度合いが変わります。
外見なんかは、気合いを入れすぎるとどもるのでやめました。
自分のことを観察していくことも面白いですし、楽に生きる手段が見つかるきっかけになるかもしれないです。
うつ病/吃音が頑張った日
昨日までの私
仕事終わった～！
さぁ、明日は貴重な休日。ハローワーク、大学、調剤薬局に行くというミッションがある。
まぁそんなの朝から計画的に行けば午後1時頃までに終わるでしょう。
もう眠い。薬が強いのかな？疲れてるのかな？
…zzzz
今日の私
目が覚めた。時計を見ると9時15分
えっ。もっと早く起きたかったなぁ。しかし身体がなんだかだるい。うつだ。うつがやってきたのだ。
だるだる～だるいよ～なんだかんだでゴロゴロしていたら昼前になっていたので、慌てて出かけました。
調剤薬局→ハローワーク→在籍していた大学→ロクシタン→無印→スーパー
という普段の私ならあり得ないくらい動きました。
まず、なぜ調剤薬局に行ったかと言うと…前回うつの薬を処方してもらったとき、仕事に遅刻しそうだったので薬を貰わずに職場へ行ったからです。
ハローワークと大学は4月から専門学校へ通うので、その為の書類を集めて参りました。しかし、ここで1つ問題発生。
今回、私は専門実践訓練給付というもの(学費の40％が支給される)を利用しようと思っています。
パソコンも制度もあまり詳しくない私ですが、なんとかいろんなサイトを見て使えるものは使おう！と思いました。
厚労省のHPにもありました。
だがしかし、こういうの読んでもよくわからない…。
本当は電話やメールで詳細を問い合わせたい。
でも…吃音で電話に恐怖を持っているから、極力掛けたくない。
よし、行ってしまえばいいんだ。ハローワークで申し込むみたいだから行っちゃえ。
と、軽い気持ちで向かい、詳しい説明を聞くことに。
そこで、対応してくれた方から
「キャリアコンサルティングに自分で電話を掛けて、面談日を予約してください」
と言われた。
嫌なんですけど。私、どもるならいいけど、言葉が出なくて「えっとえっと」ってずっと言うよ？
本当に電話無理なんだけど…！！！！！
電話が嫌だからハローワークまで時間と交通費を使い来たんだけど！！
もう申請しなくていいかな、、電話するくらいならお金を払った方がましかな。
そんなことを考えながら母校に向かいます。
簡単に卒業証明書を発行してもらい、、
電話したくない。ん！自分は疲れているかもしれない。最近良い香りがするものにハマっているので、ロクシタンへ。
税抜き3500円以上購入すると、化粧水プレゼント。と書いてある券が手元にある。これは買うしかない。ということで、3500円くらいの品を購入した。
さぁここで電話のことを思い出します。
ロクシタンでこんなに買い物をしてしまった。これは大変だ。何が何でも訓練給付金を受けないと私は破産するかもしれない！！
必要な物を買い、急いで自宅へ。
他のことに気を紛らわしているとどもりにくかったり、言葉が出やすいので家の中を歩きながら電話をかける。
お名前は？えっとえっとえっと ○○です。
あーもう嫌だ。わたしはえっとえっとなんていう名前なんかじゃない。でもここで電話を諦めたら破産するかもしれないんだ。仕方ない。我慢、耐えよ己。なんて思いながら電話中は布団の上に寝転がったり、手帳を開いたり。
なんとか面談日の予約が完了しました。
はぁ終わった～。これで一安心
もうぐったりです。笑
