お休み

本日は久しぶりに体調不良で仕事を休みました。

午後は寝ていたんですが、睡眠が浅くよく眠れなく

夕方起きたら頭痛、だるさが出現しました。

なんだいこれは、、

ごはんを食べるも、途中で断念しました。

そのあと、ものすごい勢いで母親に八つ当たりしました。

その前には他の人に物事はなるようにしかならない、仕事が大変なのでは？と言われました。

違うんです。なるようにしかならないことは知っています。でも、そういう考え方をするのが難しいから悩んでいるんです。

それと、仕事が原因でうつになっているのではなく、認知の歪みがうつを招いているのです。自分ではもうわかっていることなんです。

だから、、私が落ち込んでいるときはただただ話を聞いていただき、背中を押していただければ、たいていは前を向くことができます。

これは身をもって体感しています。

そんな存在になりかけているのは紛れもなく母です。

もう寝ます。おやすみ